试管助孕技术的诞生为不孕症家庭带来了福音，试管助孕是目前最有效的解决不孕不育问题的方法，但仍然达不到百分之百的成功率，而且每个人的身体情况的不同，也会造成成功率的差别，试管助孕可以分解为许多的环节，每个人的身体、年龄、病症等情况都不相同，在治疗方案等方面也会有所差异，所以在做试管前的准备是十分重要的。
一些助孕夫妇也希望自己做一些努力，让试管助孕成功率更高，那么，助孕夫妇可以做哪些努力?
1、年龄
年龄问题一直是试管姐姐的硬伤，因为女性卵巢随着年龄的增长逐渐的衰退，卵子的质量也将越来越差。就算通过试管助孕，没有好的卵子，没有质量优的胚胎，成功怀孕的几率也是比较小的，所以，当姐姐们决定要生小孩的时候就要趁早准备。这点女性同胞可全权掌控！
2、生理准备
建议助孕夫妇先到医院进行试管前的检查，女方需要了解自己的性激素、子宫、卵巢情况，男方精液情况。针对卵巢功能检查有：抽血基础性激素及AMH、B超基础卵泡数及卵巢大小。在试管前进行这些检查，同时多与医生沟通，不要隐瞒病史、病情及治疗史（如之前检查报告的，可以带到医院），让医生更好了解到助孕夫妇的身体状况，制定个性化治疗方案。另外，需要前期调理的可在医生指导下进行生活方式调整、药物及中医理疗等提前干预。
3、卵子质量
胚胎的质量对试管成败影响较大，想要胚胎质量好，女性同胞就要从结合成胚胎的卵子下手，在日常生活中改善卵子的质量，调理好自己的身体，保持良好的饮食及生活习惯，补充营养，增强生育力。
4、子宫内膜问题
移植后，子宫内膜的容受性也很关键，如果胚胎质量很完美，但子宫内膜出现问题，试管也不容易成功，所以再移植前要对自己的子宫内膜有个充分的认识，如果内膜过薄过厚或者存在特殊病变，都要先治疗再进行移植。
5、心理准备
当女性心理压力大时可使神经紧张，影响内分泌的水平，血管长期处在收缩状态，影响子宫、卵巢局部的血流，且神经紧张会使体内一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，影响胚胎着床。因此保持良好的心态，有利于胚胎的着床。
6、合理时间进行胚胎移植
相较于其他漫漫无期的治疗，借助试管技术助孕整个过程需要1个半月到2个半月，整个过程女方大约需要到院十几次，男方至少需要到院四五次，无需住院，但是一般不能随意中止用药，需要合理调整时间，配合医生的治疗。胚胎发育与内膜发育要同步即胚胎龄要与内膜龄相吻合。目前而言，宫腔粘连发病率较高，是影响试管助孕失败的主要因素，生殖专家建议女性注意这一问题的诊治。
7、夫妻双方配合
在做试管之前，夫妻双方可以多与家人沟通，互相鼓励支持，尤其是丈夫应该多关心鼓励妻子，增强妻子治疗的信心。如果男方有精液异常的情况，也需要积极配合男科医生的治疗，在试管助孕过程中能提供更加优质的精子，以提高试管助孕成功率。
8、个性化促排方案
医生的经验及方案在治疗中也起到重要作用，因为能够获得大量优势卵泡是辅助生殖技术的主要目标之一。促排用药量不能太大也不能太少，如何精准的控制好用药考验医生的临床经验及对患者的全面检查与诊断。一个卵巢功能良好的患者，优秀的促排卵方案，OPU手术后可以取到多而成熟的卵子，为后续受精和胚胎优选提供了良好的条件。
9、体重和饮食
临床上，很多与体重相关的不孕疾病，如多囊、糖尿病、甲状腺疾病等，这些都会影响女性的生育能力，所以女性同胞要把减肥的重任安排上了，管住嘴、迈开腿，不仅有机会生育还变美！试管的姐姐们在饮食上也要特别注意，不要吃一些生冷辛辣的食物，适当补充高蛋白，维生素等食物，给试管成功增添助力!
营养很重要，那哪些营养素可以提高 “试管助孕”的成功率呢？
（1）多不饱和脂肪酸可提高试管助孕的成功率
多不饱和脂肪酸合适的比值可以提高试管助孕的成功率。研究显示有较高水平特定组合的多不饱和脂肪酸可以显著提高怀孕率。女性体内ω-6/ω-3的比例为是最有可能怀孕的。
（2）维生素E可以提高受孕率
VE与克罗米芬同时使用可以调节其抗雌激素样作用，提高受孕率。维生素E与促排卵药物并用诱发排卵效果好。其机理可能是维生索E直接作用于下丘脑垂体，改善垂体、毛细血管血流，增强下丘脑垂体功能活性，调节其内分泌功能，降低了LUF（黄体化的未破裂卵泡）的发生率。
（3）提升机体的抗氧化水平，有助受孕
体外培养试验发现：VC，VE可提高培养基中胎盘的HCG及孕酮水平，可能跟其降低线粒体的损伤，补充抗氧化剂VC，VE及硒，锌，铜等矿物质有助于清除体内自由基。当然，补充抗氧化营养素对提高IVF的成功率也有帮助。
试管助孕是一个需要耐心的过程，在这个过程当中需要夫妻双方积极配合医生的治疗，在备孕、助孕阶段做好身体的准备，尽量不抽烟、不喝酒、不熬夜、注意休息、积极锻炼身体、饮食均衡、养成良好的生活习惯，以平和的心态迎接新生命的到来。若还有其他疑问，我们远播优育一直在您身边。
