生儿育女是很多新婚家庭的幸福愿望，如果男人出现不孕不育的现象，就要考虑一下是不是精子质量不过关的问题。大量的畸形精子会导致男性不孕不育的发生，怀胎就是一件不大容易的事情。

要养成一个良好的生活习惯

好的生活习惯可以给人带来一个好的身体状态。生活习惯大致包含三个方面，分别是作息习惯、饮食习惯、运动习惯。好的作息习惯就是要做到早睡早起，不熬夜。好的饮食习惯就更加重要了，不抽烟不喝酒，不吃过多油腻以及油炸的食品。广州助孕主张多吃一些清淡有营养的食物，无论是补充能量还是获取营养都是不错的选择。运动习惯就是经常锻炼身体，保持一个良好的身体状况。运动能够加快身体内部的血液循环，通过运动可以快速的排解出来人体内部的毒素以及有害物质，保持一个健康的身体状况。

不喜欢运动，喜欢吃油炸油腻的食品，暴饮暴食以及抽烟酗酒等都会对精子质量产生严重的影响。

要尽量避免接触到过多的辐射

辐射对于人体的影响无疑是巨大的，强烈的辐射不仅仅会损坏人体的健康，也会夺走人的生命。生活中存在很多的辐射，大部分的辐射都是微量的，并不会对人体有什么太大的影响，比如说手机辐射、电脑辐射等等。

当然，还是有很多重量辐射，比如说医院的放射科就存在辐射，大型的计算机工作房也存在辐射等等。所以，在含有大量辐射的工作岗位上班时，尽量做好自身的防辐射工作。远离高辐射区，也要尽量避免日常的那些小辐射，保证一个良好的生活环境。

要积极面对自身疾病并配合治疗

男科疾病也是导致精子畸形的重大因素。很多男科疾病都会导致精子质量低下，因为发炎的器官会让产出来的精子质量不高甚至出现畸形状态。男人普遍对于自身的疾病很忌讳，尤其是隐私部位的疾病，更是避而不谈。很多男人即便是身怀男科病忍着疼痛也不愿意去治疗，因为作为男人总感觉去看男科病等于丢了面子。

作为男人，想要有一个良好的身体状况，想要怀上自己的宝宝，一定要正确对待自身的疾病，积极的面对，并且高度配合医院的治疗工作。早发现才能早治疗，最后才会有更好的效果。