好的卵子对试管婴儿成功率起到的至关重要的作用，取不到优质卵子对于每个试管姐妹来说无疑是重大的打击，那么有什么办法可以提高卵子质量呢？

适当运动

适当的锻炼能替身女性身体素质，保障卵子的品质。女性可以进行有规律的运动，如走路、慢跑，提高身体各器官能力。

及时补铁

血液中含有大量铁元素，对女性来说，每月月经会流失很多铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。所以想要卵子更健康，在月经期间可以多吃如菠菜、动物内脏等高铁食物，为卵子补充养分。

少吃止痛药

研究表明，25-35岁的女性中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。广州助孕提醒止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低，削弱卵子活性。

远离电脑辐射

大多数人以为，远离电脑液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想要减少辐射的影响，在运用笔记本时，尽量使用电池而不是电源。

保持好心情

职场女性，往往都有很大的工作压力。当压力延续存在或时常发作时，体内会产生“焦虑激素”，这种激素分泌过多会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。