止痛药应少吃
止痛药有抑制大脑神经的作用，如果长期服用，就会“迷惑”人的神经中枢，那么对卵巢发出的指令速度就会降低，卵子活性自然也会降低。
月经期间注意补铁
月经期间，经血会带走人体中大量的铁元素，而铁可以为卵子提供充足的养分。所以女性月经期间要注意补贴，比如多吃一些菠菜、动物内脏等含铁元素丰富的食物，以保证卵子的健康。
远离电脑辐射
电脑辐射可对卵子质量造成不良影响，然而要想完全避免电脑辐射也不可能的。在大部分人看来，只要换上液晶屏幕就可避开电脑辐射，事实上，辐射最大的地方是电源而并非显示屏。
笔记本电脑与台式机相比辐射要小得多，要想最大程度的远离电脑辐射，最佳方法就是事先把笔记本电脑充好电，用的时候拔断电源。
适量喝红酒好处多
女性每日喝一小杯红酒，可使卵子活跃性提高20%。因为红酒中的多酚能够使卵子更加健康，而白葡萄酒中的多酚含量与红酒相比仅仅低10%，不过啤酒中的酵母对卵巢有“催眠”作用，会让卵子活性降低，所以要少喝甚至不喝。
豆腐煮着吃更健康
豆腐和豆浆中植物蛋白含量非常丰富，可以使女性卵巢更结实，使卵子更健康。不过豆腐必须要煮着吃，而煎豆腐的食用油中含有会破坏植物蛋白活性的不饱和脂肪酸，营养价值大打折扣。注意每日吃一小盘豆腐就足够了，植物蛋白过量的话也是会给肾脏带来负担的。
提高避孕意识
广州助孕提醒女性每做一次人流手术，其卵子质量就会降低6%。它会使卵巢内壁变薄，以及降低卵子活性。
所以说避孕药并非最好的避孕方法，因为不管是紧急避孕药还是长效避孕药，都会将体内的荷尔蒙水平打乱，从而影响卵子质量。所以建议大家选择安全有效的安全套。
