广州试管助孕妈妈期间会听见许多饮食秘方，但要知道这些孕期饮食秘方并无科学根据。对孕妈而言，更需要的是注意饮食、营养的均衡，食谱尽可能宽。

 

热量和营养是有标准

 

孕妈在孕程早期只要维持一般每天摄入2000大卡的热量就足够了，也就是说1个鸡蛋+36两主食+1斤青菜+1～2支牛奶+两肉和豆制品+1个水果。此外，孕妈也要注意水果的食用，不要认为水果对身体好，孕妈就可以多食用了，殊不知，水果中的含糖量较高，容易增加孕妈的体重，从而影响孕妈对其他食物的摄入，所以，孕妈每天任何一种水果不能食用超过1斤的。

 

到了孕晚期，试管助孕妈妈们要提前做好补钙和控盐。许多孕妈认为鸡汤、骨头汤既营养又能补钙，单老火汤并不能补钙而且含有的嘌呤物质是有害的。

 

广州助孕网建议孕妈们每天食盐需要严格控制在5~6克以内。不过，孕妈们也不能为了预防水肿的发生而导致盐摄取量的不足。

 

孕妈们在怀孕期间从饮食到体重都需要时时刻刻的注意，而非盲目的补充营养。