◇ 从孕期开始就要选择柔软且不含化纤成分的胸罩，要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边。

 

◇ 不把胸罩和其他衣物混在一起洗，避免附着细小的化学纤维阻塞乳腺管。

 

◇ 妊娠期乳腺就有可能分泌少量的乳汁，它们容易在广州助孕网乳头上凝固结痂，试管助孕妈妈不要强行剥去，应用温水慢慢将其软化、冲洗，以免造成乳头损伤。

 

◇ 如果乳头有凹陷或扁平的情况，可用手指从深部向外牵拉乳头。一只手托起乳房，使乳房耸起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。

 

◇ 睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取广州怀孕包成功侧卧位或仰卧位，保证促使乳腺发育的激素运送，从而促进乳腺发育。

 

◇ 多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。